🌾
Tahıllar ve Ekmek

Rulo, hamburger veya sosisli sandviç, sade

Rulo, hamburger veya sosisli sandviç, sade
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
279
Toplam Yağ 3,9 g
6%
Doymuş Yağ 0,8 g
4.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 494,0 mg
21.5%
Toplam Karbonhidrat 50,1 g
16.7%
Diyet Lifi 1,8 g
6.4%
Toplam Şeker 7,3 g
14.6%
Protein 9,8 g
19.5%
Vitamin A 29,0 mcg
3.2%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 144,0 mg
11.1%
Demir 3,4 mg
19.1%
Potasyum 122,0 mg
2.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,8g (15%)
  • Yağ 3,9g (6%)
  • Karbonhidrat 50,1g (76%)
  • Lif 1,8g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 279,0 kcal
14%
Enerji (kJ) 1.170,0 kJ
Protein 9,8 g
19.5%
Toplam Yağ 3,9 g
6%
Doymuş Yağ 0,8 g
4.2%
Doymamış Yağ 0,8 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 50,1 g
16.7%
Lif 1,8 g
6.4%
Şeker 7,3 g
14.6%
Nişasta 0,0 g
Su 34,3 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 494,0 mg
21.5%
Potasyum 122,0 mg
2.6%
Kalsiyum 144,0 mg
11.1%
Demir 3,4 mg
19.1%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 101,0 mg
8.1%
Çinko 0,7 mg
6.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 27,2 mcg
49.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 29,0 mcg
3.2%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 4,8 mcg
4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.1%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 94,0 mcg
23.5%
Vitamin B12 0,2 mcg
8.3%

Benzer Besinler