🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, FAMILIA

Tüketime hazır tahıllar, FAMILIA
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
388
Toplam Yağ 6,3 g
9.7%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.6%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 8,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 73,8 g
24.6%
Diyet Lifi 8,5 g
30.4%
Toplam Şeker 23,2 g
46.4%
Protein 9,5 g
19%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 173,0 mg
13.3%
Demir 2,8 mg
15.4%
Potasyum 494,0 mg
10.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,5g (10%)
  • Yağ 6,3g (6%)
  • Karbonhidrat 73,8g (75%)
  • Lif 8,5g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 388,0 kcal
19.4%
Enerji (kJ) 1.620,0 kJ
Protein 9,5 g
19%
Toplam Yağ 6,3 g
9.7%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.6%
Doymamış Yağ 3,2 g
Karbonhidrat 73,8 g
24.6%
Lif 8,5 g
30.4%
Şeker 23,2 g
46.4%
Su 1,9 g
Kül 8,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 8,0 mg
0.3%
Potasyum 494,0 mg
10.5%
Kalsiyum 173,0 mg
13.3%
Demir 2,8 mg
15.4%
Magnezyum 317,0 mg
75.5%
Fosfor 337,0 mg
27%
Çinko 1,9 mg
17.5%
Bakır 0,4 mg
Selenyum 17,3 mcg
31.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,2 mg
7.7%
Vitamin K 3,8 mcg
3.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
26.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,6 mg
42.3%
Vitamin B3 (Niasin) 1,8 mg
11.3%
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 16,0 mcg
4%
Vitamin B12 0,3 mcg
12.1%

Benzer Besinler