🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, buğday, yağı azaltılmış

Kraker, buğday, yağı azaltılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
444
Toplam Yağ 13,4 g
20.6%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.6%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 776,0 mg
33.7%
Toplam Karbonhidrat 71,5 g
23.8%
Diyet Lifi 3,4 g
12.1%
Toplam Şeker 15,0 g
30%
Protein 9,3 g
18.7%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 80,0 mg
6.2%
Demir 5,0 mg
27.9%
Potasyum 210,0 mg
4.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,3g (10%)
  • Yağ 13,4g (14%)
  • Karbonhidrat 71,5g (73%)
  • Lif 3,4g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 444,0 kcal
22.2%
Enerji (kJ) 1.860,0 kJ
Protein 9,3 g
18.7%
Toplam Yağ 13,4 g
20.6%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.6%
Doymamış Yağ 3,3 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 71,5 g
23.8%
Lif 3,4 g
12.1%
Şeker 15,0 g
30%
Nişasta 9,2 g
Su 2,7 g
Kül 3,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 6,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 776,0 mg
33.7%
Potasyum 210,0 mg
4.5%
Kalsiyum 80,0 mg
6.2%
Demir 5,0 mg
27.9%
Magnezyum 47,0 mg
11.2%
Fosfor 258,0 mg
20.6%
Çinko 1,7 mg
15.8%
Bakır 0,2 mg
Manganez 2,1 mg
Selenyum 10,4 mcg
18.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,2 mg
7.9%
Vitamin K 24,7 mcg
20.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
52.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,1 mg
32%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 127,0 mcg
31.8%
Vitamin B12 0,1 mcg
5.8%

Benzer Besinler