🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tortilla, pişirmeye veya kızartmaya hazır, un, kalsiyum ilavesiz

Tortilla, pişirmeye veya kızartmaya hazır, un, kalsiyum ilavesiz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
325
Toplam Yağ 7,1 g
10.9%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.7%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 478,0 mg
20.8%
Toplam Karbonhidrat 55,6 g
18.5%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker
Protein 8,7 g
17.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 39,0 mg
3%
Demir 3,3 mg
18.3%
Potasyum 131,0 mg
2.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,7g (12%)
  • Yağ 7,1g (10%)
  • Karbonhidrat 55,6g (74%)
  • Lif 3,3g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 325,0 kcal
16.3%
Enerji (kJ) 1.360,0 kJ
Protein 8,7 g
17.4%
Toplam Yağ 7,1 g
10.9%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.7%
Doymamış Yağ 3,8 g
Karbonhidrat 55,6 g
18.5%
Lif 3,3 g
11.8%
Su 26,8 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 478,0 mg
20.8%
Potasyum 131,0 mg
2.8%
Kalsiyum 39,0 mg
3%
Demir 3,3 mg
18.3%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 124,0 mg
9.9%
Çinko 0,7 mg
6.5%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 23,4 mcg
42.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
44.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.3%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 123,0 mcg
30.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler