Tahıllar, KREM BUĞDAY, 2 1/2 dakika pişirme süresi, suyla pişirilir, ocakta, tuzsuz Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ 0,1 g

0.3%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol —

Sodyum 34,0 mg

1.5%

Toplam Karbonhidrat 11,7 g

3.9%

Diyet Lifi 0,7 g

2.5%

Toplam Şeker 0,1 g

0.1%

Protein 1,4 g

2.9%

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 104,0 mg

Demir 4,1 mg

22.7%

Potasyum 23,0 mg

0.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	56,0	kcal	2.8%
Enerji (kJ)	234,0	kJ	—
Protein	1,4	g	2.9%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Doymuş Yağ	0,1	g	0.3%
Doymamış Yağ	0,0	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	11,7	g	3.9%
Lif	0,7	g	2.5%
Şeker	0,1	g	0.1%
Nişasta	0,1	g	—
Su	86,2	g	—
Kül	0,4	g	—
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,1	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	34,0	mg	1.5%
Potasyum	23,0	mg	0.5%
Kalsiyum	104,0	mg	8%
Demir	4,1	mg	22.7%
Magnezyum	7,0	mg	1.7%
Fosfor	47,0	mg	3.8%
Çinko	0,2	mg	2%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin E	0,0	mg	0.3%
Vitamin K	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	5.4%
Vitamin B3 (Niasin)	0,8	mg	5%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,0	mg	1.8%
Vitamin B9 (Folat)	29,0	mcg	7.3%

🌾 Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, KREM BUĞDAY, 2 1/2 dakika pişirme süresi, suyla pişirilir, ocakta, tuzsuz