🥩
Et ve Et Ürünleri

Tenis Ekmeği, sade (Apache)

Tenis Ekmeği, sade (Apache)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
258
Toplam Yağ 1,1 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.4%
Trans Yağ
Kolesterol
Sodyum 810,0 mg
35.2%
Toplam Karbonhidrat 53,3 g
17.8%
Diyet Lifi 2,6 g
9.3%
Toplam Şeker 3,0 g
6%
Protein 9,0 g
18%
Kalsiyum 67,0 mg
5.2%
Demir 3,4 mg
18.9%
Potasyum 100,0 mg
2.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,0g (14%)
  • Yağ 1,1g (2%)
  • Karbonhidrat 53,3g (81%)
  • Lif 2,6g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 258,0 kcal
12.9%
Enerji (kJ) 1.080,0 kJ
Protein 9,0 g
18%
Toplam Yağ 1,1 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.4%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 53,3 g
17.8%
Lif 2,6 g
9.3%
Şeker 3,0 g
6%
Nişasta 0,4 g
Su 33,8 g
Kül 2,9 g
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 810,0 mg
35.2%
Potasyum 100,0 mg
2.1%
Kalsiyum 67,0 mg
5.2%
Demir 3,4 mg
18.9%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 160,0 mg
12.8%
Çinko 0,5 mg
4.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 15,5 mcg
28.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
57.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21.3%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 162,0 mcg
40.5%

Benzer Besinler