🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti/kızartma, kemiksiz, dudaktan yapışan, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, kaburga eti/kızartma, kemiksiz, dudaktan yapışan, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
148
Toplam Yağ 6,4 g
9.9%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.6%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,6 g
45.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 1,8 mg
10%
Potasyum 297,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,6g (78%)
  • Yağ 6,4g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 148,0 kcal
7.4%
Enerji (kJ) 619,0 kJ
Protein 22,6 g
45.2%
Toplam Yağ 6,4 g
9.9%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.6%
Doymamış Yağ 2,8 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,9 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Potasyum 297,0 mg
6.3%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 1,8 mg
10%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 160,0 mg
12.8%
Çinko 5,7 mg
52%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 27,0 mcg
49.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
34.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
26.5%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,8 mcg
72.9%

Benzer Besinler

Karşılaştır