🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, taşlık, tüm sınıflar, pişmiş, kaynatılmış

Tavuk, taşlık, tüm sınıflar, pişmiş, kaynatılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
154
Toplam Yağ 2,7 g
4.1%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.4%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 370,0 mg
100%
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,4 g
60.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 3,2 mg
17.7%
Potasyum 179,0 mg
3.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,4g (92%)
  • Yağ 2,7g (8%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 154,0 kcal
7.7%
Enerji (kJ) 644,0 kJ
Protein 30,4 g
60.8%
Toplam Yağ 2,7 g
4.1%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.4%
Doymamış Yağ 0,5 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,9 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 370,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Potasyum 179,0 mg
3.8%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 3,2 mg
17.7%
Magnezyum 3,0 mg
0.7%
Fosfor 189,0 mg
15.1%
Çinko 4,4 mg
40.2%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 41,1 mcg
74.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,1 mg
19.5%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 1,0 mcg
43.3%

Benzer Besinler