🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, t-bone biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada

Sığır eti, kısa fileto, t-bone biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
294
Toplam Yağ 21,1 g
32.5%
Doymuş Yağ 8,7 g
43.6%
Trans Yağ 1,3 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,2 g
48.4%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 3,2 mg
18%
Potasyum 240,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,2g (53%)
  • Yağ 21,1g (47%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 294,0 kcal
14.7%
Enerji (kJ) 1.230,0 kJ
Protein 24,2 g
48.4%
Toplam Yağ 21,1 g
32.5%
Doymuş Yağ 8,7 g
43.6%
Doymamış Yağ 9,7 g
Trans Yağ 1,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 53,9 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Potasyum 240,0 mg
5.1%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 3,2 mg
18%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 194,0 mg
15.5%
Çinko 4,0 mg
36.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,3 mcg
47.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
35.1%
Vitamin B6 0,7 mg
38.8%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 1,8 mcg
74.6%

Benzer Besinler