🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
292
Toplam Yağ 20,5 g
31.5%
Doymuş Yağ 7,4 g
37%
Trans Yağ 1,0 g
Kolesterol 102,0 mg
34%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,1 g
54.2%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 5,1 mg
28.3%
Potasyum 280,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,1g (57%)
  • Yağ 20,5g (43%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 292,0 kcal
14.6%
Enerji (kJ) 1.220,0 kJ
Protein 27,1 g
54.2%
Toplam Yağ 20,5 g
31.5%
Doymuş Yağ 7,4 g
37%
Doymamış Yağ 8,2 g
Trans Yağ 1,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 51,4 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 102,0 mg
34%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,8 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 280,0 mg
6%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 5,1 mg
28.3%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 185,0 mg
14.8%
Çinko 7,0 mg
63.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 34,8 mcg
63.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.6%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
63.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,1 mg
31.9%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,5 mg
26.5%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 7,7 mcg
100%

Benzer Besinler