🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, yalnızca boyun, et, pişmiş, kızartılmış

Tavuk, piliç veya fritöz, yalnızca boyun, et, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
229
Toplam Yağ 11,9 g
18.3%
Doymuş Yağ 3,0 g
15%
Trans Yağ
Kolesterol 105,0 mg
35%
Sodyum 99,0 mg
4.3%
Toplam Karbonhidrat 1,8 g
0.6%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 26,9 g
53.8%
Vitamin A 49,0 mcg
5.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 41,0 mg
3.2%
Demir 3,0 mg
16.6%
Potasyum 213,0 mg
4.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,9g (66%)
  • Yağ 11,9g (29%)
  • Karbonhidrat 1,8g (4%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 229,0 kcal
11.5%
Enerji (kJ) 958,0 kJ
Protein 26,9 g
53.8%
Toplam Yağ 11,9 g
18.3%
Doymuş Yağ 3,0 g
15%
Doymamış Yağ 4,6 g
Karbonhidrat 1,8 g
0.6%
Lif 0,0 g
0%
Su 58,7 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 105,0 mg
35%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 99,0 mg
4.3%
Potasyum 213,0 mg
4.5%
Kalsiyum 41,0 mg
3.2%
Demir 3,0 mg
16.6%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 135,0 mg
10.8%
Çinko 4,2 mg
38.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 20,5 mcg
37.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 49,0 mcg
5.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
24.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,0 mg
31.4%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 0,3 mcg
12.5%

Benzer Besinler