🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz yumuşak, madalyon, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz yumuşak, madalyon, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
142
Toplam Yağ 5,8 g
8.9%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,9 g
41.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 366,0 mg
7.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,9g (78%)
  • Yağ 5,8g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 142,0 kcal
7.1%
Enerji (kJ) 593,0 kJ
Protein 20,9 g
41.8%
Toplam Yağ 5,8 g
8.9%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Doymamış Yağ 2,0 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,8 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 366,0 mg
7.8%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 219,0 mg
17.5%
Çinko 4,4 mg
39.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,8 mcg
57.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.6%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
34.8%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 5,1 mcg
100%

Benzer Besinler