🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, yalnızca boyun, et, pişirilmiş, kaynatılmış

Tavuk, piliç veya fritöz, yalnızca boyun, et, pişirilmiş, kaynatılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
179
Toplam Yağ 8,2 g
12.6%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.5%
Trans Yağ
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 24,6 g
49.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 44,0 mg
3.4%
Demir 2,6 mg
14.6%
Potasyum 140,0 mg
3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,6g (75%)
  • Yağ 8,2g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 179,0 kcal
9%
Enerji (kJ) 749,0 kJ
Protein 24,6 g
49.2%
Toplam Yağ 8,2 g
12.6%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.5%
Doymamış Yağ 2,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 67,0 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Potasyum 140,0 mg
3%
Kalsiyum 44,0 mg
3.4%
Demir 2,6 mg
14.6%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 128,0 mg
10.2%
Çinko 3,8 mg
34.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 20,5 mcg
37.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
24.8%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,2 mcg
7.1%

Benzer Besinler