🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
221
Toplam Yağ 12,4 g
19.1%
Doymuş Yağ 4,6 g
22.8%
Trans Yağ
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,7 g
51.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,7 mg
9.4%
Potasyum 308,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,7g (67%)
  • Yağ 12,4g (33%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 221,0 kcal
11.1%
Enerji (kJ) 925,0 kJ
Protein 25,7 g
51.4%
Toplam Yağ 12,4 g
19.1%
Doymuş Yağ 4,6 g
22.8%
Doymamış Yağ 6,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Potasyum 308,0 mg
6.6%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,7 mg
9.4%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 189,0 mg
15.1%
Çinko 4,5 mg
41.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,3 mcg
49.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.7%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 7,0 mg
43.5%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,7 mcg
70.4%

Benzer Besinler