🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
216
Toplam Yağ 7,7 g
11.9%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Trans Yağ
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Sodyum 45,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 34,3 g
68.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,9 mg
15.9%
Potasyum 282,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 34,3g (82%)
  • Yağ 7,7g (18%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 216,0 kcal
10.8%
Enerji (kJ) 905,0 kJ
Protein 34,3 g
68.6%
Toplam Yağ 7,7 g
11.9%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Doymamış Yağ 3,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 45,0 mg
2%
Potasyum 282,0 mg
6%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,9 mg
15.9%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 217,0 mg
17.4%
Çinko 5,9 mg
53.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 38,8 mcg
70.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,5 mg
3%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.6%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.1%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,9 mcg
78.8%

Benzer Besinler