🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, yalnızca et, çiğ

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, yalnızca et, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
125
Toplam Yağ 4,3 g
6.6%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.5%
Trans Yağ
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,1 g
40.2%
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 3,1 mg
3.4%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 1,0 mg
5.7%
Potasyum 222,0 mg
4.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,1g (82%)
  • Yağ 4,3g (18%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 125,0 kcal
6.3%
Enerji (kJ) 523,0 kJ
Protein 20,1 g
40.2%
Toplam Yağ 4,3 g
6.6%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.5%
Doymamış Yağ 1,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 76,0 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Potasyum 222,0 mg
4.7%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 1,0 mg
5.7%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 162,0 mg
13%
Çinko 2,0 mg
18.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,5 mcg
24.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 3,1 mg
3.4%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,3 mg
39.1%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
19.4%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 0,4 mcg
15%

Benzer Besinler