🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, et ve deri, çiğ

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, et ve deri, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
237
Toplam Yağ 18,3 g
28.2%
Doymuş Yağ 5,3 g
26.3%
Trans Yağ
Kolesterol 81,0 mg
27%
Sodyum 73,0 mg
3.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 16,7 g
33.4%
Vitamin A 49,0 mcg
5.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,0 mg
5.4%
Potasyum 178,0 mg
3.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 16,7g (48%)
  • Yağ 18,3g (52%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 237,0 kcal
11.9%
Enerji (kJ) 992,0 kJ
Protein 16,7 g
33.4%
Toplam Yağ 18,3 g
28.2%
Doymuş Yağ 5,3 g
26.3%
Doymamış Yağ 7,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,4 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 73,0 mg
3.2%
Potasyum 178,0 mg
3.8%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,0 mg
5.4%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 136,0 mg
10.9%
Çinko 1,6 mg
14.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 12,7 mcg
23.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 49,0 mcg
5.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.6%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,3 mg
14.7%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,3 mcg
12.1%

Benzer Besinler