🥩
Et ve Et Ürünleri

Wocas, kurutulmuş tohumlar, Oregon, sarı göl zambağı (Klamath)

Wocas, kurutulmuş tohumlar, Oregon, sarı göl zambağı (Klamath)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
361
Toplam Yağ 1,1 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 25,0 mg
1.1%
Toplam Karbonhidrat 80,0 g
26.7%
Diyet Lifi 19,2 g
68.6%
Toplam Şeker 0,4 g
0.9%
Protein 7,9 g
15.8%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,5 mg
8.2%
Potasyum 553,0 mg
11.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,9g (7%)
  • Yağ 1,1g (1%)
  • Karbonhidrat 80,0g (74%)
  • Lif 19,2g (18%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 361,0 kcal
18.1%
Enerji (kJ) 1.510,0 kJ
Protein 7,9 g
15.8%
Toplam Yağ 1,1 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 80,0 g
26.7%
Lif 19,2 g
68.6%
Şeker 0,4 g
0.9%
Nişasta 0,0 g
Su 9,4 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 25,0 mg
1.1%
Potasyum 553,0 mg
11.8%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,5 mg
8.2%
Magnezyum 86,0 mg
20.5%
Fosfor 229,0 mg
18.3%
Çinko 6,3 mg
57.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,9 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin E 35,6 mg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.2%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 1,0 mg
56.5%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler