🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, sığır filetosu, sadece ayrılabilir yağsız, pişmiş, kavrulmuş

Dana eti, sığır filetosu, sadece ayrılabilir yağsız, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
168
Toplam Yağ 6,2 g
9.6%
Doymuş Yağ 2,4 g
12.1%
Trans Yağ
Kolesterol 104,0 mg
34.7%
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 26,3 g
52.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,9 mg
5.1%
Potasyum 365,0 mg
7.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,3g (81%)
  • Yağ 6,2g (19%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 168,0 kcal
8.4%
Enerji (kJ) 703,0 kJ
Protein 26,3 g
52.6%
Toplam Yağ 6,2 g
9.6%
Doymuş Yağ 2,4 g
12.1%
Doymamış Yağ 2,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 65,7 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 104,0 mg
34.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Potasyum 365,0 mg
7.8%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,9 mg
5.1%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 231,0 mg
18.5%
Çinko 3,5 mg
32.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 11,5 mcg
20.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
28.5%
Vitamin B3 (Niasin) 9,3 mg
58.3%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
20%
Vitamin B9 (Folat) 16,0 mcg
4%
Vitamin B12 1,5 mcg
62.1%

Benzer Besinler