Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, çeşitli etler ve yan ürünler, dil, pişmiş, haşlanmış Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

271

Toplam Yağ 20,3 g

31.2%

Doymuş Yağ 7,0 g

35.1%

Trans Yağ 0,4 g

Kolesterol 105,0 mg

35%

Sodyum 57,0 mg

2.5%

Toplam Karbonhidrat 3,7 g

1.2%

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 18,3 g

36.6%

Vitamin A 12,0 mcg

1.3%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,3 mcg

1.5%

Kalsiyum 5,0 mg

0.4%

Demir 2,5 mg

14%

Potasyum 189,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	271,0	kcal	13.6%
Enerji (kJ)	1.130,0	kJ	—
Protein	18,3	g	36.6%
Toplam Yağ	20,3	g	31.2%
Doymuş Yağ	7,0	g	35.1%
Doymamış Yağ	6,6	g	—
Trans Yağ	0,4	g	—
Karbonhidrat	3,7	g	1.2%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	57,0	g	—
Kül	0,7	g	—
Kolesterol	105,0	mg	35%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	57,0	mg	2.5%
Potasyum	189,0	mg	4%
Kalsiyum	5,0	mg	0.4%
Demir	2,5	mg	14%
Magnezyum	17,0	mg	4%
Fosfor	157,0	mg	12.6%
Çinko	4,2	mg	38.2%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	3,9	mcg	7.1%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	12,0	mcg	1.3%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,3	mcg	1.5%
Vitamin E	1,0	mg	6.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	17.7%
Vitamin B3 (Niasin)	2,6	mg	16.1%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,1	mg	4.1%
Vitamin B12	4,0	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, çeşitli etler ve yan ürünler, dil, pişmiş, haşlanmış