🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, hafif et, yalnızca et, çiğ

Tavuk, piliç veya fritöz, hafif et, yalnızca et, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
114
Toplam Yağ 1,7 g
2.5%
Doymuş Yağ 0,4 g
2.2%
Trans Yağ
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,2 g
46.4%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,7 mg
4.1%
Potasyum 239,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,2g (93%)
  • Yağ 1,7g (7%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 114,0 kcal
5.7%
Enerji (kJ) 477,0 kJ
Protein 23,2 g
46.4%
Toplam Yağ 1,7 g
2.5%
Doymuş Yağ 0,4 g
2.2%
Doymamış Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,9 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 239,0 mg
5.1%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,7 mg
4.1%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 187,0 mg
15%
Çinko 1,0 mg
8.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 17,8 mcg
32.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 10,6 mg
66.3%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,4 mcg
15.8%

Benzer Besinler