🥩
Et ve Et Ürünleri

Jambon, doğranmış, konservelenmemiş

Jambon, doğranmış, konservelenmemiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
221
Toplam Yağ 16,7 g
25.7%
Doymuş Yağ 6,1 g
30.5%
Trans Yağ
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 1.190,0 mg
51.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 5,0 g
10%
Protein 16,5 g
33%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,8 mg
4.6%
Potasyum 319,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 16,5g (50%)
  • Yağ 16,7g (50%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 221,0 kcal
11.1%
Enerji (kJ) 925,0 kJ
Protein 16,5 g
33%
Toplam Yağ 16,7 g
25.7%
Doymuş Yağ 6,1 g
30.5%
Doymamış Yağ 8,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 5,0 g
10%
Su 65,3 g
Kül 3,7 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.190,0 mg
51.7%
Potasyum 319,0 mg
6.8%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,8 mg
4.6%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 155,0 mg
12.4%
Çinko 1,9 mg
17.6%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 17,4 mcg
31.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
52.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 3,9 mg
24.3%
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 1,0 mcg
0.3%
Vitamin B12 0,9 mcg
38.3%

Benzer Besinler