🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
250
Toplam Yağ 11,6 g
17.8%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.7%
Trans Yağ
Kolesterol 90,0 mg
30%
Sodyum 45,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 34,1 g
68.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 3,1 mg
17.4%
Potasyum 317,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 34,1g (75%)
  • Yağ 11,6g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 250,0 kcal
12.5%
Enerji (kJ) 1.050,0 kJ
Protein 34,1 g
68.2%
Toplam Yağ 11,6 g
17.8%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.7%
Doymamış Yağ 4,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 53,8 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 90,0 mg
30%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 45,0 mg
2%
Potasyum 317,0 mg
6.7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 3,1 mg
17.4%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 214,0 mg
17.1%
Çinko 4,3 mg
39.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 32,5 mcg
59.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.7%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 2,6 mcg
100%

Benzer Besinler