🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, porterhouse bifteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, USDA seçeneği, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, kısa fileto, porterhouse bifteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, USDA seçeneği, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
283
Toplam Yağ 20,2 g
31.1%
Doymuş Yağ 7,4 g
37.2%
Trans Yağ
Kolesterol 69,0 mg
23%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,6 g
47.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 3,0 mg
16.4%
Potasyum 278,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,6g (54%)
  • Yağ 20,2g (46%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 283,0 kcal
14.2%
Enerji (kJ) 1.180,0 kJ
Protein 23,6 g
47.2%
Toplam Yağ 20,2 g
31.1%
Doymuş Yağ 7,4 g
37.2%
Doymamış Yağ 9,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 54,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 278,0 mg
5.9%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 3,0 mg
16.4%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 194,0 mg
15.5%
Çinko 4,6 mg
41.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,7 mcg
35.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.5%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,2 mcg
91.3%

Benzer Besinler

Karşılaştır