🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, göğüs, sadece et, pişmiş, kavrulmuş

Tavuk, piliç veya fritöz, göğüs, sadece et, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
165
Toplam Yağ 3,6 g
5.5%
Doymuş Yağ 1,0 g
5.1%
Trans Yağ
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,0 g
62%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,0 mg
5.8%
Potasyum 256,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,0g (90%)
  • Yağ 3,6g (10%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 165,0 kcal
8.3%
Enerji (kJ) 690,0 kJ
Protein 31,0 g
62%
Toplam Yağ 3,6 g
5.5%
Doymuş Yağ 1,0 g
5.1%
Doymamış Yağ 1,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,3 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Potasyum 256,0 mg
5.4%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,0 mg
5.8%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 228,0 mg
18.2%
Çinko 1,0 mg
9.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,6 mcg
50.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 13,7 mg
85.6%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.3%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,3 mcg
14.2%

Benzer Besinler