🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, ızgara

Tavuk, piliç veya fritöz, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
151
Toplam Yağ 3,2 g
4.9%
Doymuş Yağ 1,0 g
5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 104,0 mg
34.7%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,5 g
61%
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,5 mg
2.5%
Potasyum 391,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,5g (91%)
  • Yağ 3,2g (9%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 151,0 kcal
7.6%
Enerji (kJ) 631,0 kJ
Protein 30,5 g
61%
Toplam Yağ 3,2 g
4.9%
Doymuş Yağ 1,0 g
5%
Doymamış Yağ 1,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,1 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 104,0 mg
34.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 391,0 mg
8.3%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,5 mg
2.5%
Magnezyum 34,0 mg
8.1%
Fosfor 258,0 mg
20.6%
Çinko 0,9 mg
8.2%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,4 mcg
51.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.6%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 12,1 mg
75.6%
Vitamin B5 1,7 mg
Vitamin B6 1,2 mg
68.2%
Vitamin B12 0,2 mcg
8.8%

Benzer Besinler