🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, but, sadece et, pişmiş, kızartılmış

Tavuk, piliç veya fritöz, but, sadece et, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
218
Toplam Yağ 10,3 g
15.8%
Doymuş Yağ 2,8 g
13.9%
Trans Yağ
Kolesterol 102,0 mg
34%
Sodyum 95,0 mg
4.1%
Toplam Karbonhidrat 1,2 g
0.4%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 28,2 g
56.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 1,5 mg
8.1%
Potasyum 259,0 mg
5.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,2g (71%)
  • Yağ 10,3g (26%)
  • Karbonhidrat 1,2g (3%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 218,0 kcal
10.9%
Enerji (kJ) 912,0 kJ
Protein 28,2 g
56.4%
Toplam Yağ 10,3 g
15.8%
Doymuş Yağ 2,8 g
13.9%
Doymamış Yağ 3,8 g
Karbonhidrat 1,2 g
0.4%
Lif 0,0 g
0%
Su 59,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 102,0 mg
34%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 95,0 mg
4.1%
Potasyum 259,0 mg
5.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 1,5 mg
8.1%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 199,0 mg
15.9%
Çinko 2,8 mg
25.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,5 mcg
37.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 7,1 mg
44.5%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 0,3 mcg
13.8%

Benzer Besinler