🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, but, sadece et, pişmiş, haşlanmış

Tavuk, piliç veya fritöz, but, sadece et, pişmiş, haşlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
185
Toplam Yağ 8,1 g
12.4%
Doymuş Yağ 2,2 g
11%
Trans Yağ
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,3 g
52.6%
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,4 mg
7.8%
Potasyum 190,0 mg
4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,3g (77%)
  • Yağ 8,1g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 185,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 774,0 kJ
Protein 26,3 g
52.6%
Toplam Yağ 8,1 g
12.4%
Doymuş Yağ 2,2 g
11%
Doymamış Yağ 2,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,4 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Potasyum 190,0 mg
4%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,4 mg
7.8%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 149,0 mg
11.9%
Çinko 2,8 mg
25.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,5 mcg
48.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 3,6 mcg
3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
30%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 0,2 mcg
9.6%

Benzer Besinler