🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
153
Toplam Yağ 7,4 g
11.4%
Doymuş Yağ 2,8 g
13.8%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,6 g
43.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,8 mg
9.8%
Potasyum 292,0 mg
6.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,6g (74%)
  • Yağ 7,4g (26%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 153,0 kcal
7.7%
Enerji (kJ) 641,0 kJ
Protein 21,6 g
43.2%
Toplam Yağ 7,4 g
11.4%
Doymuş Yağ 2,8 g
13.8%
Doymamış Yağ 3,2 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 292,0 mg
6.2%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,8 mg
9.8%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 154,0 mg
12.3%
Çinko 6,4 mg
58.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 22,0 mcg
40%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
24.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.5%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,1 mcg
88.8%

Benzer Besinler