🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç, et lokantası, barbekü, göğüs, yalnızca et

Tavuk, piliç, et lokantası, barbekü, göğüs, yalnızca et
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
144
Toplam Yağ 3,6 g
5.5%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.3%
Trans Yağ
Kolesterol 86,0 mg
28.7%
Sodyum 328,0 mg
14.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,0 g
56%
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,5 mg
2.6%
Potasyum 284,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,0g (89%)
  • Yağ 3,6g (11%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 144,0 kcal
7.2%
Enerji (kJ) 604,0 kJ
Protein 28,0 g
56%
Toplam Yağ 3,6 g
5.5%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.3%
Doymamış Yağ 1,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 86,0 mg
28.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 328,0 mg
14.3%
Potasyum 284,0 mg
6%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,5 mg
2.6%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 246,0 mg
19.7%
Çinko 0,9 mg
7.9%
Bakır 0,0 mg
Selenyum 23,1 mcg
42%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 9,6 mg
60.2%
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 0,3 mcg
11.3%

Benzer Besinler