🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, yarım düz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, göğüs eti, yarım düz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
205
Toplam Yağ 7,0 g
10.8%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Trans Yağ
Kolesterol 100,0 mg
33.3%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 33,3 g
66.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,8 mg
15.7%
Potasyum 267,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 33,3g (83%)
  • Yağ 7,0g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 205,0 kcal
10.3%
Enerji (kJ) 858,0 kJ
Protein 33,3 g
66.6%
Toplam Yağ 7,0 g
10.8%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Doymamış Yağ 3,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 100,0 mg
33.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 267,0 mg
5.7%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,8 mg
15.7%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 205,0 mg
16.4%
Çinko 8,0 mg
72.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 34,0 mcg
61.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
30.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 2,4 mcg
100%

Benzer Besinler