🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
129
Toplam Yağ 4,1 g
6.2%
Doymuş Yağ 1,5 g
7.6%
Trans Yağ
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,7 g
43.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 2,0 mg
11.3%
Potasyum 335,0 mg
7.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,7g (84%)
  • Yağ 4,1g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 129,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 541,0 kJ
Protein 21,7 g
43.4%
Toplam Yağ 4,1 g
6.2%
Doymuş Yağ 1,5 g
7.6%
Doymamış Yağ 1,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Potasyum 335,0 mg
7.1%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 2,0 mg
11.3%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 203,0 mg
16.2%
Çinko 5,5 mg
50.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,7 mcg
44.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,1 mcg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.2%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 2,1 mcg
87.1%

Benzer Besinler