🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, kızartma, sadece et, çiğ

Tavuk, kızartma, sadece et, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
111
Toplam Yağ 2,7 g
4.2%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.4%
Trans Yağ
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,3 g
40.6%
Vitamin A 13,0 mcg
1.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 1,0 mg
5.7%
Potasyum 238,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,3g (88%)
  • Yağ 2,7g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 111,0 kcal
5.6%
Enerji (kJ) 464,0 kJ
Protein 20,3 g
40.6%
Toplam Yağ 2,7 g
4.2%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.4%
Doymamış Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,9 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Potasyum 238,0 mg
5.1%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 1,0 mg
5.7%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 198,0 mg
15.8%
Çinko 1,2 mg
10.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 16,9 mcg
30.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 13,0 mcg
1.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 7,9 mg
49.3%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.7%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,4 mcg
15%

Benzer Besinler