🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
174
Toplam Yağ 6,2 g
9.5%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.1%
Trans Yağ
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Sodyum 36,0 mg
1.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,5 g
55%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,3 mg
12.8%
Potasyum 226,0 mg
4.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,5g (82%)
  • Yağ 6,2g (18%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 174,0 kcal
8.7%
Enerji (kJ) 726,0 kJ
Protein 27,5 g
55%
Toplam Yağ 6,2 g
9.5%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.1%
Doymamış Yağ 2,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,8 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 36,0 mg
1.6%
Potasyum 226,0 mg
4.8%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,3 mg
12.8%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 174,0 mg
13.9%
Çinko 4,7 mg
43%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,1 mcg
56.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,4 mg
2.3%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 4,9 mg
30.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.8%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 1,5 mcg
63.3%

Benzer Besinler