🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, güveç, koyu et, sadece et, çiğ

Tavuk, güveç, koyu et, sadece et, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
157
Toplam Yağ 8,1 g
12.5%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.4%
Trans Yağ
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Sodyum 101,0 mg
4.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,7 g
39.4%
Vitamin A 41,0 mcg
4.6%
Vitamin C 4,6 mg
5.1%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 1,2 mg
6.8%
Potasyum 242,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,7g (71%)
  • Yağ 8,1g (29%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 157,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 657,0 kJ
Protein 19,7 g
39.4%
Toplam Yağ 8,1 g
12.5%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.4%
Doymamış Yağ 2,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 71,9 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 101,0 mg
4.4%
Potasyum 242,0 mg
5.1%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 1,2 mg
6.8%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 190,0 mg
15.2%
Çinko 2,1 mg
18.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,5 mcg
24.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 41,0 mcg
4.6%
Vitamin C 4,6 mg
5.1%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 5,4 mg
33.8%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
20%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 0,4 mcg
15.4%

Benzer Besinler