🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, göğüs eti, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
141
Toplam Yağ 5,5 g
8.4%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.3%
Trans Yağ
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,6 g
43.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 1,6 mg
8.7%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,6g (80%)
  • Yağ 5,5g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 141,0 kcal
7.1%
Enerji (kJ) 592,0 kJ
Protein 21,6 g
43.2%
Toplam Yağ 5,5 g
8.4%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.3%
Doymamış Yağ 2,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,1 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 1,6 mg
8.7%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 202,0 mg
16.2%
Çinko 3,9 mg
35.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,4 mcg
48%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 1,2 mcg
1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,7 mg
41.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.3%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 1,1 mcg
44.2%

Benzer Besinler