🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, kıyma, %84 yağsız / %16 yağlı, çiğ

Domuz eti, kıyma, %84 yağsız / %16 yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
218
Toplam Yağ 16,0 g
24.6%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.7%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,0 g
36%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 0,9 mg
4.9%
Potasyum 244,0 mg
5.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,0g (52%)
  • Yağ 16,0g (46%)
  • Karbonhidrat 0,4g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 218,0 kcal
10.9%
Enerji (kJ) 911,0 kJ
Protein 18,0 g
36%
Toplam Yağ 16,0 g
24.6%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.7%
Doymamış Yağ 6,7 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,7 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,8 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 244,0 mg
5.2%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 0,9 mg
4.9%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 161,0 mg
12.9%
Çinko 1,9 mg
17.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,2 mcg
54.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,5 mg
3%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
27.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
26.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,4 mg
40.1%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.4%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 0,7 mcg
30.4%

Benzer Besinler