🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
199
Toplam Yağ 12,8 g
19.7%
Doymuş Yağ 5,0 g
25.2%
Trans Yağ
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,5 g
39%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,0 mg
11.1%
Potasyum 326,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,5g (60%)
  • Yağ 12,8g (40%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 199,0 kcal
10%
Enerji (kJ) 833,0 kJ
Protein 19,5 g
39%
Toplam Yağ 12,8 g
19.7%
Doymuş Yağ 5,0 g
25.2%
Doymamış Yağ 5,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,4 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Potasyum 326,0 mg
6.9%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,0 mg
11.1%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 192,0 mg
15.4%
Çinko 4,4 mg
39.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,6 mcg
35.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 3,1 mg
19.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,0 mcg
100%

Benzer Besinler