🥦
Sebzeler

Tatlı patates, pişmiş, kabuğu alınmış, etli, tuzsuz

Tatlı patates, pişmiş, kabuğu alınmış, etli, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
90
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 36,0 mg
1.6%
Toplam Karbonhidrat 20,7 g
6.9%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker 6,5 g
13%
Protein 2,0 g
4%
Vitamin A 961,0 mcg
100%
Vitamin C 19,6 mg
21.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 38,0 mg
2.9%
Demir 0,7 mg
3.8%
Potasyum 475,0 mg
10.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,0g (8%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 20,7g (79%)
  • Lif 3,3g (13%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 90,0 kcal
4.5%
Enerji (kJ) 378,0 kJ
Protein 2,0 g
4%
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 20,7 g
6.9%
Lif 3,3 g
11.8%
Şeker 6,5 g
13%
Nişasta 2,3 g
Su 75,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 36,0 mg
1.6%
Potasyum 475,0 mg
10.1%
Kalsiyum 38,0 mg
2.9%
Demir 0,7 mg
3.8%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 54,0 mg
4.3%
Çinko 0,3 mg
2.9%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 0,2 mcg
0.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 961,0 mcg
100%
Vitamin C 19,6 mg
21.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.7%
Vitamin K 2,3 mcg
1.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.3%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.1%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler