🥦
Sebzeler

Maydanoz, dondurularak kurutulmuş

Maydanoz, dondurularak kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
271
Toplam Yağ 5,2 g
8%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 391,0 mg
17%
Toplam Karbonhidrat 42,4 g
14.1%
Diyet Lifi 32,7 g
100%
Toplam Şeker
Protein 31,3 g
62.6%
Vitamin C 149,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 176,0 mg
13.5%
Demir 53,9 mg
100%
Potasyum 6.300,0 mg
100%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,3g (28%)
  • Yağ 5,2g (5%)
  • Karbonhidrat 42,4g (38%)
  • Lif 32,7g (29%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 271,0 kcal
13.6%
Enerji (kJ) 1.130,0 kJ
Protein 31,3 g
62.6%
Toplam Yağ 5,2 g
8%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 42,4 g
14.1%
Lif 32,7 g
100%
Su 2,0 g
Kül 19,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 391,0 mg
17%
Potasyum 6.300,0 mg
100%
Kalsiyum 176,0 mg
13.5%
Demir 53,9 mg
100%
Magnezyum 372,0 mg
88.6%
Fosfor 548,0 mg
43.8%
Çinko 6,1 mg
55.5%
Bakır 0,5 mg
Manganez 1,3 mg
Selenyum 32,3 mcg
58.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 149,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,0 mg
86.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 2,3 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 10,4 mg
65%
Vitamin B5 2,5 mg
Vitamin B6 1,4 mg
81.2%
Vitamin B9 (Folat) 194,0 mcg
48.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler