🥦
Sebzeler

Tatlı patates, pişmiş, haşlanmış, derisiz

Tatlı patates, pişmiş, haşlanmış, derisiz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
76
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 27,0 mg
1.2%
Toplam Karbonhidrat 17,7 g
5.9%
Diyet Lifi 2,5 g
8.9%
Toplam Şeker 5,7 g
11.5%
Protein 1,4 g
2.7%
Vitamin A 787,0 mcg
87.4%
Vitamin C 12,8 mg
14.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 0,7 mg
4%
Potasyum 230,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,4g (6%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 17,7g (82%)
  • Lif 2,5g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 76,0 kcal
3.8%
Enerji (kJ) 320,0 kJ
Protein 1,4 g
2.7%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 17,7 g
5.9%
Lif 2,5 g
8.9%
Şeker 5,7 g
11.5%
Nişasta 1,4 g
Su 80,1 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 27,0 mg
1.2%
Potasyum 230,0 mg
4.9%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 0,7 mg
4%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 32,0 mg
2.6%
Çinko 0,2 mg
1.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,2 mcg
0.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 787,0 mcg
87.4%
Vitamin C 12,8 mg
14.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
6.3%
Vitamin K 2,1 mcg
1.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler