Ararot, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ 0,0 g

0.2%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 26,0 mg

1.1%

Toplam Karbonhidrat 13,4 g

4.5%

Diyet Lifi 1,3 g

4.6%

Toplam Şeker —

Protein 4,2 g

8.5%

Vitamin A 1,0 mcg

0.1%

Vitamin C 1,9 mg

2.1%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 6,0 mg

0.5%

Demir 2,2 mg

12.3%

Potasyum 454,0 mg

9.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	65,0	kcal	3.3%
Enerji (kJ)	271,0	kJ	—
Protein	4,2	g	8.5%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Doymuş Yağ	0,0	g	0.2%
Doymamış Yağ	0,0	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	13,4	g	4.5%
Lif	1,3	g	4.6%
Su	80,8	g	—
Kül	1,4	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	26,0	mg	1.1%
Potasyum	454,0	mg	9.7%
Kalsiyum	6,0	mg	0.5%
Demir	2,2	mg	12.3%
Magnezyum	25,0	mg	6%
Fosfor	98,0	mg	7.8%
Çinko	0,6	mg	5.7%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—
Selenyum	0,7	mcg	1.3%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	1,0	mcg	0.1%
Vitamin C	1,9	mg	2.1%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	11.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	4.6%
Vitamin B3 (Niasin)	1,7	mg	10.6%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	15.9%
Vitamin B9 (Folat)	338,0	mcg	84.5%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🥦 Sebzeler

Ararot, çiğ