Squash, winter, butternut, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 10,5 g

3.5%

Diyet Lifi 2,0 g

Toplam Şeker —

Protein 1,2 g

2.3%

Vitamin C 7,6 mg

8.4%

Kalsiyum 21,7 mg

1.7%

Demir 0,2 mg

1.2%

Potasyum 329,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,2	g	2.3%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Karbonhidrat	10,5	g	3.5%
Lif	2,0	g	7%
Su	87,3	g	—
Kül	0,9	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	329,0	mg	7%
Kalsiyum	21,7	mg	1.7%
Demir	0,2	mg	1.2%
Magnezyum	15,0	mg	3.6%
Fosfor	26,5	mg	2.1%
Çinko	0,2	mg	1.7%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,1	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	7,6	mg	8.4%
Vitamin B9 (Folat)	55,0	mcg	13.8%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Squash, winter, butternut, raw