🥦
Sebzeler

Patates, mikro dalgada, kabuğu, eti ve kabuğuyla pişirilmiş, tuzsuz

Patates, mikro dalgada, kabuğu, eti ve kabuğuyla pişirilmiş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
105
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 8,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 24,2 g
8.1%
Diyet Lifi 2,3 g
8.2%
Toplam Şeker
Protein 2,4 g
4.9%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 15,1 mg
16.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,2 mg
6.9%
Potasyum 447,0 mg
9.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,4g (8%)
  • Yağ 0,1g (0%)
  • Karbonhidrat 24,2g (83%)
  • Lif 2,3g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 105,0 kcal
5.3%
Enerji (kJ) 441,0 kJ
Protein 2,4 g
4.9%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 24,2 g
8.1%
Lif 2,3 g
8.2%
Su 72,0 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 8,0 mg
0.3%
Potasyum 447,0 mg
9.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,2 mg
6.9%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 105,0 mg
8.4%
Çinko 0,4 mg
3.3%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,4 mcg
0.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 15,1 mg
16.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 1,7 mg
10.7%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,3 mg
20%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler