🥦
Sebzeler

Mısır, tatlı, sarı, dondurulmuş, koçanlı taneler, hazırlanmamış

Mısır, tatlı, sarı, dondurulmuş, koçanlı taneler, hazırlanmamış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
98
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 23,5 g
7.8%
Diyet Lifi 2,8 g
10%
Toplam Şeker 3,8 g
7.6%
Protein 3,3 g
6.6%
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 7,2 mg
8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,7 mg
3.8%
Potasyum 294,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,3g (11%)
  • Yağ 0,8g (3%)
  • Karbonhidrat 23,5g (77%)
  • Lif 2,8g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 98,0 kcal
4.9%
Enerji (kJ) 410,0 kJ
Protein 3,3 g
6.6%
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 23,5 g
7.8%
Lif 2,8 g
10%
Şeker 3,8 g
7.6%
Nişasta 2,4 g
Su 71,8 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 294,0 mg
6.3%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,7 mg
3.8%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 87,0 mg
7%
Çinko 0,7 mg
6.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,8 mcg
1.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 7,2 mg
8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.6%
Vitamin K 0,4 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 1,7 mg
10.5%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 40,0 mcg
10%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler