🥦
Sebzeler

Dulavratotu kökü, çiğ

Dulavratotu kökü, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
72
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 17,3 g
5.8%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker 2,9 g
5.8%
Protein 1,5 g
3.1%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 3,0 mg
3.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 41,0 mg
3.2%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 308,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,5g (7%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 17,3g (78%)
  • Lif 3,3g (15%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 72,0 kcal
3.6%
Enerji (kJ) 302,0 kJ
Protein 1,5 g
3.1%
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 17,3 g
5.8%
Lif 3,3 g
11.8%
Şeker 2,9 g
5.8%
Su 80,1 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 308,0 mg
6.6%
Kalsiyum 41,0 mg
3.2%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 38,0 mg
9%
Fosfor 51,0 mg
4.1%
Çinko 0,3 mg
3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 3,0 mg
3.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.9%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
14.1%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler