🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tarife göre hazırlanan tam buğdaylı ekmek

Tarife göre hazırlanan tam buğdaylı ekmek
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
278
Toplam Yağ 5,4 g
8.3%
Doymuş Yağ 0,8 g
4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 346,0 mg
15%
Toplam Karbonhidrat 51,4 g
17.1%
Diyet Lifi 6,0 g
21.4%
Toplam Şeker 3,8 g
7.7%
Protein 8,4 g
16.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 3,1 mg
17.2%
Potasyum 314,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,4g (12%)
  • Yağ 5,4g (8%)
  • Karbonhidrat 51,4g (72%)
  • Lif 6,0g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 278,0 kcal
13.9%
Enerji (kJ) 1.160,0 kJ
Protein 8,4 g
16.8%
Toplam Yağ 5,4 g
8.3%
Doymuş Yağ 0,8 g
4%
Doymamış Yağ 1,2 g
Karbonhidrat 51,4 g
17.1%
Lif 6,0 g
21.4%
Şeker 3,8 g
7.7%
Su 32,7 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 346,0 mg
15%
Potasyum 314,0 mg
6.7%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 3,1 mg
17.2%
Magnezyum 81,0 mg
19.3%
Fosfor 187,0 mg
15%
Çinko 1,5 mg
13.6%
Bakır 0,3 mg
Manganez 1,9 mg
Selenyum 38,6 mcg
70.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,8 mg
5.1%
Vitamin K 9,4 mcg
7.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
25%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
24.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
11.8%
Vitamin B9 (Folat) 65,0 mcg
16.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler