🌾
Tahıllar ve Ekmek

Krep, tam buğday, kuru karışım, tamamlanmamış, hazırlanmış

Krep, tam buğday, kuru karışım, tamamlanmamış, hazırlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
208
Toplam Yağ 6,5 g
10%
Doymuş Yağ 1,8 g
8.8%
Trans Yağ
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Sodyum 572,0 mg
24.9%
Toplam Karbonhidrat 29,4 g
9.8%
Diyet Lifi 2,8 g
10%
Toplam Şeker
Protein 8,5 g
17%
Vitamin A 64,0 mcg
7.1%
Vitamin C 0,5 mg
0.6%
Kalsiyum 250,0 mg
19.2%
Demir 3,1 mg
17.3%
Potasyum 279,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,5g (18%)
  • Yağ 6,5g (14%)
  • Karbonhidrat 29,4g (62%)
  • Lif 2,8g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 208,0 kcal
10.4%
Enerji (kJ) 870,0 kJ
Protein 8,5 g
17%
Toplam Yağ 6,5 g
10%
Doymuş Yağ 1,8 g
8.8%
Doymamış Yağ 1,7 g
Karbonhidrat 29,4 g
9.8%
Lif 2,8 g
10%
Su 52,8 g
Kül 2,8 g
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 572,0 mg
24.9%
Potasyum 279,0 mg
5.9%
Kalsiyum 250,0 mg
19.2%
Demir 3,1 mg
17.3%
Magnezyum 46,0 mg
11%
Fosfor 373,0 mg
29.8%
Çinko 1,0 mg
9.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 1,6 mg
Selenyum 19,4 mcg
35.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 64,0 mcg
7.1%
Vitamin C 0,5 mg
0.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
16.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
40.8%
Vitamin B3 (Niasin) 2,3 mg
14.4%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 29,0 mcg
7.3%
Vitamin B12 0,3 mcg
12.1%

Benzer Besinler