🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tarife göre hazırlanan kurabiye, fıstık ezmesi

Tarife göre hazırlanan kurabiye, fıstık ezmesi
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
475
Toplam Yağ 23,8 g
36.6%
Doymuş Yağ 4,4 g
22.2%
Trans Yağ
Kolesterol 31,0 mg
10.3%
Sodyum 518,0 mg
22.5%
Toplam Karbonhidrat 58,9 g
19.6%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 9,0 g
18%
Vitamin A 137,0 mcg
15.2%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Kalsiyum 39,0 mg
3%
Demir 2,2 mg
12.4%
Potasyum 231,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,0g (10%)
  • Yağ 23,8g (26%)
  • Karbonhidrat 58,9g (64%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 475,0 kcal
23.8%
Enerji (kJ) 1.990,0 kJ
Protein 9,0 g
18%
Toplam Yağ 23,8 g
36.6%
Doymuş Yağ 4,4 g
22.2%
Doymamış Yağ 10,8 g
Karbonhidrat 58,9 g
19.6%
Su 5,9 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 31,0 mg
10.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 518,0 mg
22.5%
Potasyum 231,0 mg
4.9%
Kalsiyum 39,0 mg
3%
Demir 2,2 mg
12.4%
Magnezyum 39,0 mg
9.3%
Fosfor 116,0 mg
9.3%
Çinko 0,8 mg
7.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 14,8 mcg
26.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 137,0 mcg
15.2%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
18.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 55,0 mcg
13.8%
Vitamin B12 0,1 mcg
3.8%

Benzer Besinler