🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, buğday, az tuz

Kraker, buğday, az tuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
473
Toplam Yağ 20,6 g
31.7%
Doymuş Yağ 5,2 g
25.9%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 190,0 mg
8.3%
Toplam Karbonhidrat 64,9 g
21.6%
Diyet Lifi 4,5 g
16.1%
Toplam Şeker 13,0 g
26%
Protein 8,6 g
17.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 49,0 mg
3.8%
Demir 4,4 mg
24.4%
Potasyum 203,0 mg
4.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,6g (9%)
  • Yağ 20,6g (21%)
  • Karbonhidrat 64,9g (66%)
  • Lif 4,5g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 473,0 kcal
23.7%
Enerji (kJ) 1.980,0 kJ
Protein 8,6 g
17.2%
Toplam Yağ 20,6 g
31.7%
Doymuş Yağ 5,2 g
25.9%
Doymamış Yağ 11,4 g
Karbonhidrat 64,9 g
21.6%
Lif 4,5 g
16.1%
Şeker 13,0 g
26%
Su 3,1 g
Kül 2,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 190,0 mg
8.3%
Potasyum 203,0 mg
4.3%
Kalsiyum 49,0 mg
3.8%
Demir 4,4 mg
24.4%
Magnezyum 62,0 mg
14.8%
Fosfor 220,0 mg
17.6%
Çinko 1,6 mg
14.5%
Bakır 0,3 mg
Manganez 1,8 mg
Selenyum 33,7 mcg
61.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 9,6 mcg
8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
42.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 5,0 mg
31%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 50,0 mcg
12.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler